En tant qu'entrepreneur, êtes-vous parfois submergé par le stress ? Recruter et fidéliser des clients, maintenir vos finances en ordre et gérer la foule peuvent provoquer beaucoup de tensions. Mais avec le bon état d’esprit et des soins personnels dédiés, vous ne pouvez pas réaliser grand-chose. C'est pourquoi : 10 conseils précieux pour réduire le stress et faire briller votre entreprise.
Dans cet article
1. Externaliser les tâches
Vous pourriez avoir l’impression de devoir tout faire vous-même. Mais rien n’est moins vrai. En tant qu'entrepreneur, il est important d' externaliser les tâches pour lesquelles vous n'êtes pas très doué ou pour lesquelles vous n'avez vraiment pas le temps. Cela peut vous éviter beaucoup de stress.
Un bon exemple est votre comptabilité. Personne n’aime vraiment ça (sauf un comptable), mais il n’y a aucun moyen de contourner ce problème. Par conséquent, confiez-le à un comptable qui gardera un œil attentif sur tous ces chiffres.
Et pourquoi passeriez-vous des heures chaque semaine à nettoyer le salon ? Passez plutôt ce temps à donner de bons soins et à embaucher une femme de ménage. En fin de compte, le traitement moins les frais de nettoyage rapporte plus que si vous passiez l'aspirateur et vous savonniez pendant cette période.
2. Définir les priorités
En tant qu’entrepreneur, vous avez probablement une liste de choses à faire sans fin. Cela peut vous submerger, car toutes les tâches nécessitent de l’attention. En examinant d’un œil vraiment critique ce qui doit réellement être fait aujourd’hui et ce qui peut attendre, vous pouvez travailler sereinement et efficacement. Fixer des priorités garantira que vous aurez travaillé de manière plus productive et que vous aurez moins de stress à la fin de la journée, car vous aurez pu vous consacrer à 100 % aux tâches importantes.
3. Créez un lieu de travail ordonné
Un lieu de travail soigné peut faire des merveilles en réduisant le stress. Si votre lieu de travail est organisé, vous vous sentirez vous-même organisé. Assurez-vous que tout a une place permanente, placez les produits dans des présentoirs pratiques et prenez toujours le temps de ranger votre lieu de travail à la fin de la journée. De cette façon, vous pouvez repartir à zéro le lendemain. Vous remarquerez également que vous pouvez mieux vous concentrer sur vos tâches et ressentir moins de stress. Un petit conseil mais important !
4. Osez dire non
Obtenir beaucoup de réservations est bien sûr fantastique en tant qu'entrepreneur. Cela signifie que votre entreprise se porte bien et que de nombreuses personnes souhaitent utiliser votre expertise. Cependant, cela présente également un inconvénient. Vous ne pouvez pas vous diviser en cinq.
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Être capable de dire « non » est une compétence puissante qui peut réduire le stress. En fixant des limites et en ne disant oui qu'aux réservations que vous pouvez réellement gérer, vous protégez votre temps et votre énergie.
- Assurez-vous également de respecter les horaires d’ouverture de votre entreprise. En tant qu'entrepreneur, il est tentant de travailler également le week-end et le soir, mais en vous fixant ce type de limites, vous remarquerez que le stress peut être bien mieux évité.
- Enfin, n'ayez pas peur de ne pas fidéliser un client parce que vous dites « non ». La raison pour laquelle vous pouvez dire « non » à de nouveaux clients, c’est parce que vous en avez déjà suffisamment, n’est-ce pas ?
5. Commencez la journée en toute tranquillité
Vérifiez simplement toutes les applications et réseaux sociaux. C’est quelque chose qui nous vient souvent à l’esprit au premier réveil. Mais saviez-vous que vous commencez votre journée beaucoup plus calmement sans ces distractions ? Et que cela vous aide également à passer la journée plus sereinement ? Dites adieu au stress !
Prenez le temps d'une bonne tasse de café ou de thé, de méditer ou de lire quelques pages de votre livre. Essayez de vraiment prendre ces moments pour vous. Avec tous ces nouveaux réseaux sociaux, la tentation de se distraire augmente.
6. Faites suffisamment d’exercice
Si vous vous sentez bien physiquement, vous vous sentez souvent aussi beaucoup plus fort mentalement. Assurez-vous donc de faire de l’exercice régulièrement . Pensez au yoga, allez courir ou passez simplement quelques heures par semaine à la salle de sport. Toute forme d’exercice contribue à réduire le stress et à libérer des endorphines. De cette façon, vous vous sentirez non seulement plus fort, mais aussi mieux après l'exercice.
7. Faites suffisamment de pauses
Écoutez-moi bien : vous êtes occupé, vous recevez des demandes de gauche à droite et vous pouvez travailler dix heures d'affilée. En bonne santé? Certainement pas!
Pour garder l’esprit tranquille pendant toutes vos tâches, il est important de prendre des pauses régulières au travail. Cela peut sembler contre-intuitif, mais de courtes pauses régulières augmentent votre productivité et réduisent le niveau de stress dans votre corps. Levez-vous de votre lieu de travail toutes les heures pour faire une petite marche, vous étirer ou faire des exercices de respiration profonde. Ces moments de détente vous aident à rester mentalement vif et peuvent vous éviter de vous sentir dépassé.
8. Assurer un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Fixer des limites entre votre travail et votre vie privée est également important pour réduire le stress. À la fin de votre journée de travail, faites vraiment une pause dans votre travail. Pensez également à la communication liée au travail via les réseaux sociaux et votre téléphone.
Il est important de s'autoriser à se détendre le soir et le week-end. Passez beaucoup de temps avec votre famille ou vos amis. De cette façon, vous pouvez recharger pour le lendemain ou la semaine de travail.
9. Prenez des vacances
Votre batterie peut également s'épuiser. Faites une pause dans votre routine quotidienne et réservez de belles vacances ! Que vous voyagiez un mois à travers l'Asie ou que vous alliez à Anvers le temps d'un week-end, vous échappez à la routine.
Trouvez-vous toujours cela un peu trop excitant de lâcher complètement votre travail ? Alors allez au travail ! Travaillez quelques heures par jour et détendez-vous pendant de nombreuses heures.
10. Parlez de votre stress avec d’autres entrepreneurs
Parfois, vous pouvez vous sentir confiné dans vos propres sentiments. En tant qu’entrepreneur individuel, il peut être difficile de partager vos expériences avec les autres, surtout en tant qu’entrepreneur. Après tout, vous travaillez seul, donc le stress devrait être de votre faute, n'est-ce pas ? Non !
Il peut être très utile de parler de votre stress avec d’autres entrepreneurs. Vous n'êtes pas seul dans votre expérience et d'autres entrepreneurs peuvent vous apporter des informations et un soutien précieux. De cette façon, vous serez complètement ébranlé par votre propre vision tunnel et des solutions auxquelles vous n’aviez même pas pensé pourraient surgir.